Giảm mỡ bụng nhanh chóng hiệu quả luôn là mơ ước của các chị em phụ nữ. Nỗi ám ảnh về cân nặng khiến chị em tìm kiếm mọi cách để có thể giảm cân, cho thân hình thon gọn, quyến rũ hơn. Sau đây sẽ là một số cách giảm cân trong vòng 1 tuần cho vóc dáng thon gọn bất ngờ.
Cách giảm cân trong 1 tuần bằng củ sen
Đừng bó hẹp hay quá khắt khe với những chế độ ăn nghèo nàn, có thể làm mới và tăng tính hấp dẫn bằng vô vàn những món ăn khác nhau mà vẫn đảm bảo rằng kết quả giảm cân không bị ảnh hưởng.Ngoài lợi ích giải độc tố, thanh nhiệt cho cơ thể củ sen còn là “thực phẩm vàng” cho quá trình giảm cân của bạn.
Củ sen rất dễ chế biến thành những món ăn ngon miệng chủ yếu là món canh, hầm,… áp dụng thực đơn chứa củ sen chỉ trong một tuần bạn sẽ thấy cân năng của mình thay đổi như ý muốn
Cách giảm cân nhanh chóng trong 1 tuần với ngũ cốc nguyên hạt
Hầu hết các loại ngũ cốc nguyên hạ có chứa lượng lớn chất xơ, giúp kiềm chế sự thèm ăn của bạn, khiến bạn không còn muốn ăn bất cứ những chất béo bổ nào khác, việc giảm cân sẽ diễn ra một cách dễ dàng và hiệu quả hơn.Bạn không nên ăn các món ăn nhẹ làm từ bột mì trắng, thay thế chúng bằng các loại ngũ cốc nguyên hạt. Bởi ngũ cốc nguyên hạt loại thực phẩm không cần chế biến như các loại bánh quy giòn, và khoai tây chiên nó se giúp bạn giảm cân nhanh chóng chỉ trong 1 tuần.
Dùng nước ép giảm cân hàng ngày
Nước ép giảm cân được chế biến từ rau củ quả bạn nhé, với nước ép từ rau quả vừa làm mát cơ thể vừa giúp bạn tăng cường chất xơ để giảm cân hiệu quả. Nếu bạn cảm thấy việc uống nước lọc trước bữa ăn thật nhàm chán, thì hãy sử dụng nước rau ép, nước trái cây để thay thế. Nước ép cà chua, cà rốt, rau cải, nước bí,…đều là những loại nước rất ngon.Và biến nó trở thành nước uống hàng ngày để tủ lạnh. Đây là trong 1 tuần vô cùng đơn giản và hiệu quả nhanh chóng, đồng thời lại giúp bạn có một làn da mịn màng, khỏe mạnh hơn rất nhiều.
Dùng sữa chua không béo trộn mận khô
Một trong hầu hết các món ăn nhẹ dành cho những người muốn giảm cân có thể thưởng thức là sữa chua không béo trộn mận khô. Một cốc sữa chua không béo có chứa khoảng 24 gram protein – nó bằng với protein có trong sáu quả trứng trung bình! Nhưng không giống như sữa chua có đường, sữa chua không béo không chứa bất kỳ loại đường nào.
Cách làm như sau: trộn 1 cốc sũa chua không béo với 1/4 chén mận khô (hoặc cũng có thể thay thế bằng các loại trái cây mầu xanh-tím thẫm như quả việt quất, quả sung bởi chúng có ít đường hơn và calo so với hầu hết các loại trái cây khô khác). Rất đơn giản bạn đã có 1 cốc sữa chua không béo trộn mận khô vừa ngon vừa có thể giảm cân hiệu quả chỉ trong vòng một tuần.
Giảm cân với lá giang
Theo kinh nghiệm của Đông y thì lá giang có vị chua, tính mát với tác dụng thanh nhiệt, tiêu viêm, sát khuẩn… rất tốt cho cơ thể. Chính nhờ tính chua tự nhiên mà lá giang có thể đốt cháy mỡ thừa giúp bạn giảm cân hiệu quả hơn.
Cách giảm cân với lá giang cũng rất đơn giản. Trước tiên, bạn chuẩn bị: 1 nắm lá giang tươi; thịt gà hoặc cá. Bạn rửa sạch lá giang, thịt gà hoặc cá rồi nấu thành canh ăn với cơm hằng ngày. Đây là trong vòng 1 tuần vô cùng hiệu quả, là cách giảm cân được dân gian lưu truyền cho đến ngày hôm nay.
Trên đây là một số cách giảm cân trong 1 tuần hiệu quả va phổ biến, giúp các chị em phụ nữ nhanh chóng sở hữu được một thân hình như ý muốn. Bên cạnh đó còn có một cách giảm cân vô cùng hiệu quả, chỉ trong 1 tiếng đồng hồ có thể giảm mỡ bụng triệt để, đem đến vùng da săn chắc như ý muốn đó là công nghệ Laser hủy mỡ hàng đầu hiện nay Body Laser đến từ Mỹ.
công nghệ Laser hủy mỡ Body Laser là sự tích hợp hoàn hảo ánh sáng laser và thiết bị nội soi mang đến hiệu quả giảm mỡ vượt trội đem đến cách giảm béo tuyệt đối an toàn, không để lại vết thâm sẹo, giúp loại bỏ 90%- 95% lượng mỡ thừa ra khỏi cơ thể, tái cấu trúc hệ thống cơ, tăng sinh collagen làm cho làn da vùng điều trị thêm căng mịn, săn chắc, cho vóc dáng như ý muốn. Đặc biệt, không mất thời gian nghỉ dưỡng, có thể đi làm lại bình thường 2-3 ngày sau khi điều trị.
Xem thêm:
Trả lời kèm Trích dẫn
Giảm cân nhanh – Mẹo giảm cân tự nhiên không dao kéo
Bookmarks