Massage là một nghệ thuật tác động lên cơ thể bằng tay hay bằng các phương tiện kỹ thuật khác, nhằm mục đích thư giãn phục hồi và tăng cường sức khỏe, phòng bệnh và chữa bệnh. Nghệ thuật này còn được gọi nôm na là xoa bóp (bởi vì nó bao gồm những kỹ thuật cơ bản như xoa bóp, day ấn, nhào vuốt.v.v…)
Massage là một nghệ thuật tác động lên cơ thể bằng tay hay bằng các phương tiện kỹ thuật khác, nhằm mục đích thư giãn phục hồi và tăng cường sức khỏe, phòng bệnh và chữa bệnh. Nghệ thuật này còn được gọi nôm na là xoa bóp (bởi vì nó bao gồm những kỹ thuật cơ bản như xoa bóp, day ấn, nhào vuốt.v.v…).
Massage được coi là một trị liệu (therapy) cổ xưa nhất của loài người. Từ 5000 năm trước, người Ai Cập đã biết massage để phòng ngừa và chữa bệnh. Kim tự tháp Shakka (Ai Cập) đã từng là trung tâm chữa bệnh của thế giới cổ đại và ngày nay trên các bức tường của nó còn lưu giữ những hình ảnh thể hiện công việc massage. Người Hy Lạp và La Mã cổ đại đã biết dùng massage để săn sóc cho cơ thể.
Người châu Phi có truyền thống kết bện tóc, giựt tóc như một hình thức massage và ngày nay vẫn còn phổ biến.
Ở phương Đông, massage đã được phổ biến hàng ngàn năm trước công nguyên với những chiêu thức kỹ thuật hết sức độc đáo và hiệu quả.
Đầu thế kỷ XIX, Henrick Ling (Thụy Điển) đã kết hợp các hình thức thể dục và vật lý trị liệu với các kỹ thuật massage Trung Hoa, Ai Cập, La Mã, Hy Lạp để sáng tạo ra các nguyên tắc cơ bản trong massage trị bệnh và tập luyện cơ, khớp mà vẫn được áp dụng cho tới ngày nay.
Những năm 70 của thế kỷ XX, George Downing (Mỹ) đã tạo ra bước nhảy vọt khi đề ra nguyên lý massage trị liệu căn bản, kết hợp với kỹ thuật phương Đông và phương Tây, bao gồm cả Shiatsu và phương pháp phản xạ để tác động trên toàn cơ thể người trên các phương diện: thể xác, tinh thần, trạng thái cảm xúc.
Tóm lại massage là một trong những phương pháp trị liệu tự nhiên lâu đời nhất rất được yêu thích và sử dụng rộng rãi trên thế giới.
Máy massage và những ích lợi
Một thư giãn điều trị massage sẽ cho phép bạn thư giãn, tuy nhiên | nhưng} \ 's không còn. khám phá conceivable lợi ích massage và những gì mong đợi .
bằng cách Mayo trung tâm y tế cơ thể của người lao động
rubdown bây giờ không có sẵn qua sang trọng spa và cao cấp y tế thiết bị. tính đến cuối, điều trị massage điều trị được cung cấp doanh nghiệp , phòng khám, bệnh viện thậm chí sân bay. đơn giản \ 've không có nghĩa là cố gắng massage trị liệu, tìm hiểu về conceivable y tế lợi ích và những gì mong đợi trong massage điều trị massage điều trị phiên.
Những gì là massage ?
rubdown chung thời gian khẩn cấp, cọ xát và thao tác lỗ chân lông và da cơ bắp mô , gân và dây chằng. massage trị liệu trong hầu hết các trường hợp sử dụng tay và tay massage trị liệu , tuy nhiên có thể cũng sử dụng cánh tay, khuỷu tay của họ và thậm chí chân . Chà xuống sẽ có thể thay đổi từ khẩn cấp vuốt ve sâu ổ đĩa .
Có rất nhiều loại nhau massage , cùng với các phổ biến các loại:
Thụy Điển massage . Này là một tinh tế hình thức massage trị liệu là sử dụng long đột quỵ, nhào , vùng sâu, tròn phong trào , rung động và khai thác giúp bình tĩnh và tiếp sinh lực cho bạn.
Sâu massage . Này massage kỹ thuật sử dụng chậm hơn, -nét mạnh mẽ để nhắm mục tiêu các lớp sâu hơn của cơ bắp và các mô liên kết, thường xuyên | thường xuyên | thường | nhiều lần | lặp lại} hỗ trợ với thiệt hại cơ từ tai nạn.
Thể thao điều trị massage. là tương tự như massage Thụy Điển, nhưng nó | tuy nhiên nó | tuy nhiên nó | nhưng chắc chắn} \ 's hướng về phía folks quan tâm đến giải trí hoạt động giúp một tay lưu điều trị chấn thương .
Gây ra điểm massage . Này massage tập trung vào không gian chặt chẽ của các sợi cơ có thể dạng của bạn khối lượng cơ bắp sau khi tai nạn hoặc sử dụng quá mức.
Lợi ích massage
Chà xuống bình thường phần của bổ sung và lựa chọn thuốc . It \ 's nhiều hơn và nhiều hơn nữa là cung cấp dọc theo phía tiêu chuẩn điều trị cho nhiều y tế điều kiện tiên quyết và tình huống .
nghiên cứu một số lợi ích tuyệt vời của massage triển lãm rằng nó là tốt điều trị giảm áp lực , đau và tình trạng căng cơ .
Cùng một lúc nhiều nghiên cứu phải xác nhận những lợi thế của điều trị massage, một vài báo cáo massage cũng có thể là hỗ trợ ful cho:
lo lắng
Tiêu hóa rối loạn
Fibromyalgia
biến chứng
Insomnia liên quan đến lo lắng
Myofascial đau hội chứng
Dị cảm và thần kinh đau
mềm mô đường hoặc chấn thương
hoạt động thể thao chấn thương
Khớp đau
Vượt quá những lợi thế cho rõ ràng điều kiện tiên quyết hoặc bệnh , một số người vui chơi trong massage trị liệu nguyên nhân thường xuyên liên quan đến đáng lo ngại , thuận tiện , một cảm giác trao quyền và phát triển kết nối sâu sắc với massage trị liệu.
mặc dù lợi thế , massage isn \ 't dự định một sự thay thế thường xuyên chăm sóc y tế . Cho phép của bạn bác sĩ nhận bạn \ 'lại làm cho một nỗ lực massage và hãy chắc chắn để theo bất kỳ bình thường khắc phục kế hoạch bạn đã .
nguy hiểm điều trị massage
Hầu hết những người nhận được niềm vui từ massage . Mặt khác , massage có lẽ không phù hợp với phù hợp khi bạn đã có :
Chảy máu vấn đề hoặc lấy máu làm loãng thuốc
Burns, mở hoặc chữa bệnh vết thương
Deep vein thrombosis
Gãy xương
quan trọng loãng xương
Nghiêm trọng giảm tiểu cầu
thảo luận những thuận và khuyết điểm của massage với bác sĩ , đặc biệt nếu bạn là mang thai hoặc có hầu hết ung thư hoặc đau không giải thích được .
Một số loại massage có lại thực sự cảm thấy ing một chút đau ngày mai . Tuy nhiên massage nên \ 't thường là đau ful hoặc bỏ thoải mái có khả năng. Nếu bất kỳ một phần của massage trị liệu doesn \ 't cảm thấy thích hợp phải hoặc đau ful, nói chuyện lên rất nhanh chóng . như vậy rất nhiều nghiêm trọng vấn đề đến từ quá nhiều lực tất cả các cách thức thông qua massage trị liệu.
Trong hiếm trường hợp, điều trị massage nguyên nhân :
bên trong chảy máu
Thần kinh thiệt hại
tạm thời tê liệt
Phản ứng quá mẫn điều trị massage dầu hoặc kem
Xem thêm tại đây :
Dịch vụ đăng tin :
Trả lời kèm Trích dẫn
Bookmarks